人人都怕癌，但癌细胞怕它！
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时间：2022/02/23 10:40
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人体内的细胞每时每刻都在更新着，有细胞死亡，同时也有细胞新生。这种正常细胞的分裂、繁殖是有规律、有周期性的。
而癌细胞是细胞在新生时出现错误的情况下产生的，是正常细胞变异而来。
单个细胞的癌变并不会导致癌症，它可以被人体免疫系统识别并消除！免疫系统就像我们身体的一支护卫军，可以识别突变的细胞，在肿瘤未形成之前将其消灭。
所以说，个人免疫力的强弱与癌症有很大的关系。免疫学家李先亮教授在《免疫力是一生命力》一书中提到：肿瘤的发生，是因为系统的全面溃败！
目前已有研究发现，睡眠质量较好的人，血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均明显高于睡眠质量差的人；剥夺睡眠48h后, 人体NK细胞值显著降低。这些均是人体内免疫功能的主力军，长期失眠可导致细胞免疫减弱。
平时我们要多做一些可以释放压力的事情。比如运动、冥想、插花、阅读、艺术欣赏和听柔和的音乐等。
试验表明，每天运动30到45分钟，每周5天。持续12周后，人体的免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增强。
过度吃甜食会降低身体抵抗疾病的能力，诱发高血糖。因此不要贪嘴，食用甜食要适当。
吃东西太油腻，特别是摄取太多不良脂肪，会妨碍免疫能力，甚至引起高血脂。
过量饮酒不仅会减弱身体免疫细胞的正常功能，同时也会影响肝脏、胰脏机能。
而癌细胞是细胞在新生时出现错误的情况下产生的，是正常细胞变异而来。
单个细胞的癌变并不会导致癌症，它可以被人体免疫系统识别并消除！免疫系统就像我们身体的一支护卫军，可以识别突变的细胞，在肿瘤未形成之前将其消灭。
所以说，个人免疫力的强弱与癌症有很大的关系。免疫学家李先亮教授在《免疫力是一生命力》一书中提到：肿瘤的发生，是因为系统的全面溃败！
平时我们要多做一些可以释放压力的事情。比如运动、冥想、插花、阅读、艺术欣赏和听柔和的音乐等。
试验表明，每天运动30到45分钟，每周5天。持续12周后，人体的免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增强。
过度吃甜食会降低身体抵抗疾病的能力，诱发高血糖。因此不要贪嘴，食用甜食要适当。
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