睡得太少会得癌？这是真的么？

睡眠对人体细胞健康至关重要，睡眠能让身体休息，人们在睡眠中，身体开始工作以修复受损的细胞和DNA，促进健康的新细胞生长，增强免疫系统。近日网上有种说法没睡睡得太少会得癌？这是真的么？

有一项研究发现，获得足够的优质睡眠与健康成年人的细胞衰老较慢有关。科学家使用端粒长度测量细胞年龄，端粒长度被认为是关键的细胞年龄指标。睡眠充足且睡眠良好的老年人端粒更长-这是“年轻”细胞的标志。睡眠不足会增加DNA的损伤，和细胞功能障碍，包括增加细胞死亡，增加细胞增殖和增加细胞复制错误的风险。

癌症是多种形式的疾病，但是所有类型的癌症都涉及失控的生长以及受损的异常细胞的复制。DNA在癌症中起着基本作用，因为基因控制着细胞的行为，包括细胞的生长，修复和复制。

研究表明，睡眠时间短（这是说睡眠不足的另一种方式）与患大肠癌的风险较高有关。睡眠不足也被认为是增加结直肠腺瘤风险的因素-这些是结肠中发现的息肉，有时会发展成结直肠癌。包括另外一项长期，大规模研究在内的多项研究表明，短暂的睡眠可能增加患乳腺癌的风险。

而睡眠是身体恢复和维持健康细胞功能的重要时间，睡眠是一项重要的预防策略，可以帮助降低患癌症的风险。

拥有一个健康的身体，需要注重睡眠时间或数量，有研究证明睡眠中断，质量差和定时不规律的睡眠可能会对癌症风险产生重大影响。

另外在睡眠的时间上，有研究表示，每日拥有7小时的优质睡眠可以大大减少患癌症的几率。