预防口腔癌，我们要怎么做？

口腔癌是指发生于口腔内十分常见的头颈部恶性肿瘤，包括舌癌、牙龈癌、口咽癌、颌骨癌、舌根癌、口底癌、唇癌等多种癌症。其中，舌癌和牙龈癌的发病率较高。国内口腔癌患者5年生存率为50%，早期口腔癌患者5年生存率为84%，晚期5年生存率仅为20%。为了能有个更好的生活，我们需要尽早预防口腔癌。

预防口腔癌，我们可以分三步进行，包含维护口腔健康环境、注重口腔健康检查。

一级预防：维护口腔健康环境。维护口腔健康环境主要需要我们做到戒烟、戒酒、戒槟榔，远离直接致癌物；有效清洁牙齿，保持口腔洁净；及时拔除残根、残冠、智齿、蛀牙等，避免黏膜损伤；少食辛辣、刺激、过烫食物，多食果蔬蛋白。

二级预防：注重口腔健康检查。口腔检查对预防口腔癌很重要，医生检查口腔通常包括面部检查和口内检查。面部检查包括张口度大小、是否有肿胀包块等；口内检查主要检查口腔内是否存在大面积深溃疡、白斑、红斑、白色条纹等。对疑似口腔癌患者，需要在医生指导下进行口腔内影像学检查和活检术。

超声、X线、CT、MRI、PET-CT等检查方法可以帮助医生找出肿瘤，并评估肿瘤的范围和分期，及时进行针对性治疗。口腔癌需要尽早发现，做到早诊早治，避免发现时已是晚期，错过了治疗时机的情况出现。

所以除了每年的定期体检，我们还需要增加对癌症的筛查，进行专项检查，尽早预防口腔癌。