癌症不再恶化，一步先控制它！
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时间：2022/05/27 13:29
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提起血糖，不难让人联想到糖尿病。然而除了这类疾病以外，血糖的高低其实还能反映个人内环境的健康状况。
当AMPK，人就会变得更健康，身材更好；反之，如果被抑制，则会变得容易患有疾病，以及肥胖等。而5hmC又是一个非常重要的表观遗传学的标志物，当它在减少的时候，即是癌症在恶化。
而较高的血糖，便是导致5hmC减少的重要原因之一，同时也是抑制AMPK蛋白酶活性的元凶！因此，血糖偏高，不仅仅是糖尿病人需要留意的注意事项，同时也是健康人群，以及肿瘤患者需要了解的一项“额外”指标。
那么如何可以预防或避免血糖偏高，把它控制在合理范围内呢？这三样食物尤为关键，也是我们经常会食用到的：大米、面食、和糖类。
因为容易升高血糖的食物，便是淀粉和糖，而这三样恰恰是含量比较高的主食。因此，在日常生活中，偶尔也可食用一些粗粮来代替主食。也可多摄入一些蔬果，例如：石榴、柚子、猕猴桃等。
俗话说“一口吃不成胖子”，良好的身体状况亦在于一朝一夕的保护。想要健康与长寿，更应从日常小事，从饮食调控做起！
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