如果你想远离肺癌，戒烟预防肺癌就要做这四件事

肺癌是一种非常可怕的疾病，多为长期吸烟所致，在日常生活中应如何预防肺癌的发生？感兴趣的朋友们一起来看看吧，预防肺癌要做这四件事。

1、喝茶去除肺毒素。多喝茶能促进体内毒素的排出，具有清肺毒、润肺、养体、养肺的作用。将蒲公英、菊苣、桔梗、玉竹混合制成代用茶饮，具有良好的利尿作用，有效排出体内毒素，排火和抗炎作用，被称为“天然抗生素”，能缓解吸烟、咽痛等引起的喉咙不适。菊苣根具有多种生理活性，增强免疫，具有一定的抗炎作用，调节人体代谢，促进毒素排泄。桔梗是治疗祛痰化脓、肺痈的优良产品。玉竹对肺阴不足引起的干咳、少痰、咽喉干燥有一定效果。

2、戒烟是预防肺癌的开始。戒烟是预防肺癌的重要措施，吸烟与肺癌的发生密切相关，吸烟时间越长患肺癌的风险越大。戒烟后，肺癌的发病率随着戒烟时间的延长而降低，戒烟后，肺癌的发病率降低50%。此外，远离被动吸烟也能降低肺癌的发病率。有必要知道二手烟的危害比直接吸烟低。被动吸烟不仅增加肺癌的风险20-30%，也增加慢性阻塞性肺疾病的风险。

3、积极锻炼，提高肺活量。积极的训练可以改善新陈代谢、心肺功能和肺活量，进行腹式呼吸适度放松胃，用鼻子深呼吸，把胃能感觉到膨胀的气体停在胃里4秒钟，用嘴慢慢呼吸，直到胃全部充满气体为止。

4、注重筛查。对于吸烟者、50岁以上的人和有危险因素的人来说，CT筛查对早期肺癌的筛查非常重要。数据显示，经常吸烟患者每年进行一次肺部CT检查，先进的CT成像技术有助于医生发现早期肺癌患者。如果尽快切除癌变部位，92%的患者可以延长寿命。