日常生活预防肝癌三要点

　　肝癌的发生，是环境污染、遇事心态、众多不良的生活习惯、肝炎病毒感染和家族基因等叠加的结果。对于普通人而言，需要在自己可控的范围内尽可能减少叠加因素，以降低肝癌的发生概率。

　　一、保持良好情绪

　　现代人生活压力越来越大，而在我国目前又没有庞大的心理医生队伍来帮助人们缓解这种压力，心态调整不好，就容易发病。

　　专家指出，很多人在得悉自己感染了乙肝病毒后，恐惧、抑郁，整天不思茶饭，用手抚摸肝部，有时一摸就摸上两三个小时，时时担忧肝炎会癌变。假若这种情绪长期持续，就会引起一系列的神经、内分泌和免疫功能的变化，使血液中的抗癌细胞明显减少，癌变就会真的发生。

　　二、别乱吃药防病毒感染

　　慢性肝炎病人肝癌的发生概率比正常人高出100倍。普通人防肝癌首先要预防感染乙肝、丙肝病毒。

　　专家提出，要特别注意服药安全。许多药物都可能会造成肝脏损伤，不可乱服，如抗菌素、避孕药、降糖降脂药、止痛药等。此外，很多乙肝病毒感染者乱服药、迷信民间偏方的现象也较严重。一些以“保肝”、“提高免疫力”、“营养”为标榜的药物往往名过其实，切忌滥用。

　　三、少吃“生猛”海鲜

　　肝癌年轻化，与年轻人越来越多的不良生活习惯有着非常大关系。不少年轻人营养过剩、肥胖，早晨不吃东西，晚上暴饮暴食，喜欢睡懒觉，这些都是危险因素。

　　对于现代人而言，粗茶淡饭不仅是节俭美德，更重要的还是健康。但大多数年轻人却不这么想。他们吃得太离谱，还有猎奇心理，什么新鲜吃什么，生猛海鲜、生鱼、生肉大吃特吃，却不知很多海产品由于受污染，可能会含有各种肝炎病毒，一旦食入，有可能引起急性肝炎的发生。这也是我国东南海沿海一带是肝癌高发区的原因之一。

　　专家表示，这些生活习惯虽然不会直接引起肝癌的发生，但叠加之后就会有患肝癌危险。肝癌往往是以肝硬化为基础，喝酒引起酒精肝，暴饮暴食引起肥胖造成脂肪性肝炎，过分节食引起肝损伤，这些都有可能直接引起肝硬化。而早不吃东西引起营养不均衡，熬夜、睡懒觉引起人体生物钟紊乱等，则会降低免疫力，从而成为引起肝癌的叠加因素。