吃这些水果可以预防乳腺癌

　　在乳腺癌病情发展后，有的人基本上连乳腺癌是什么都不知道，就已经发现乳腺癌发展到了晚期，所以，女性朋友要及早了解乳腺癌这个病，并在日常生活中，多吃一些有益的水果，这样才可以调节身体的机能，避免自己出现乳腺癌的病症。

　　1、棕色果蔬优选核桃

　　专家介绍说，想要有效预防乳腺癌的话，可以在生活中多吃一些棕色的果蔬，优选核桃，核桃有效延缓了实验用白鼠体内乳腺肿瘤的发展和增大，虽然人体不同于白鼠，但核桃富含的Ω-3脂肪酸、抗氧化剂、植物固醇都能有效减少乳腺癌患病风险。

　　2、红色果蔬优选西红柿

　　另外，红色果蔬也具有预防乳腺癌的效果，优选西红柿，西红柿具有非常高的营养价值和药用价值，实验证明，人体消耗类胡萝卜素的多少与患癌风险之间有强烈的相互关系，尤其是乳腺癌。另外，多吃富含类胡萝卜素的水果蔬菜，如西红柿、西瓜等将大大减少患癌的几率。

　　3、紫色果蔬优选甘蓝

　　紫色果蔬对于乳腺癌的预防效果也是不错的，女性朋友可以选择食用，首先紫甘蓝，紫甘蓝含有丰富的花青素，这些花青素与抗癌作用联系密切的黄酮类化合物。另外，紫甘蓝还富含吲哚-3-甲醇、硫代葡萄糖苷转化成的异硫氰酸酯，对包括乳腺癌在内的膀胱癌、前列腺癌都有积极的预防效果。

　　乳腺癌患者要注意，只要我们通过饮食、作息等方法，潜移默化地影响我们的身体，乳腺癌的症状就会慢慢消失，专家指出，在治疗乳腺癌的时候，我们千万不要急躁，而是应该按照医生的建议，做好日常对乳腺癌的护理。

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