生活中应该注意什么来预防乳腺结节癌变？
来源：医生在线
时间：2021/04/08 16:42
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不知道从什么时候起，发现身边的女性朋友多多少少都有一点乳腺问题。乳腺增生，结节、囊肿……稍不留意，各种乳房小问题纷纷找上门来。有的人粗心大意，直到例行检查才发现；但大多数人可能在日常就感觉到了乳房的一些异样，只是自己还没办法准确判断。
乳腺增生会形成乳腺癌吗？很多女性朋友在进行乳腺体检的时候，经常会听到医生说小叶增生之类的词。这时候，很多人往往开始担惊受怕「会不会癌变？」「感觉自己和乳腺癌只有一步之遥了」
绝大部分乳腺增生跟乳腺癌没有关系。等你老了（绝经）以后，体内雌激素降低，乳腺组织退化的时候，乳腺增生也会慢慢好转。记得去医院定期体检，这才是有效的防癌措施。
乳腺结节是乳腺增生吗？不是！
乳腺结节大部分情况是良性乳房肿块的统称。相比于乳腺增生，它已经形成了边界清晰的小肿块，一般来说，乳腺结节变恶概率极低，但具体情况需要医生来评估，不能自己下判断。
平时生活应该注意什么来预防乳腺结节癌变？
乳腺癌的病因尚不完全清楚，所以还没有确切的预防乳腺结节癌变的方法。从流行病学调查分析，乳腺癌的预防可以考虑以下几个方面：
1、养成良好的饮食习惯。青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白；绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。
2、坚持锻炼身体。为了预防乳腺癌，美国癌症协会建议女性每周至少做150分钟的中强度锻炼，如慢跑、游泳、骑自行车等。
3、养成良好的生活方式，调整好生活节奏，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。
4、不乱用外源性雌激素。千万不要相信所谓“养生秘方”和保健品，里面可能含有大量的雌激素。
如何及早发现乳腺癌？
当然，就算做到以上几点，并不一定能完全预防乳腺癌。积极参加乳腺癌筛查，防患于未然，才是正确的做法。
1、乳腺超声检查
乳腺超声检查操作简便、安全、无辐射、可重复性强，对囊性肿物显示较X线筛查更为准确，B超单上除了乳腺结节这个描述外，检查医生还会给出一个BI-RADS分类评价，用0~6表示检查结果的良恶性程度，其效果显著而价格相对较低，所以理论上更适合临床推广应用。
2、乳腺X线检查
乳腺X线检查（即乳腺钼靶检查）可以在乳腺癌病人未有任何“蛛丝马迹”之时，就能准确地检测到病灶。
乳腺X线筛查对50岁以上妇女准确性高。但乳腺X线对40岁以下及致密乳腺诊断准确性欠佳。不建议40岁以下、无明确乳腺癌高危因素或临床体检未发现异常的妇女进行乳腺X线检查。
3、乳腺磁共振（MRI）检查
MRI检查可作为临床、钼靶或乳腺B超发现的疑似病例的补充检查措施。
绝大部分乳腺增生跟乳腺癌没有关系。等你老了（绝经）以后，体内雌激素降低，乳腺组织退化的时候，乳腺增生也会慢慢好转。记得去医院定期体检，这才是有效的防癌措施。
乳腺结节是乳腺增生吗？不是！
乳腺结节大部分情况是良性乳房肿块的统称。相比于乳腺增生，它已经形成了边界清晰的小肿块，一般来说，乳腺结节变恶概率极低，但具体情况需要医生来评估，不能自己下判断。
平时生活应该注意什么来预防乳腺结节癌变？
乳腺癌的病因尚不完全清楚，所以还没有确切的预防乳腺结节癌变的方法。从流行病学调查分析，乳腺癌的预防可以考虑以下几个方面：
1、养成良好的饮食习惯。青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白；绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。
2、坚持锻炼身体。为了预防乳腺癌，美国癌症协会建议女性每周至少做150分钟的中强度锻炼，如慢跑、游泳、骑自行车等。
3、养成良好的生活方式，调整好生活节奏，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。
4、不乱用外源性雌激素。千万不要相信所谓“养生秘方”和保健品，里面可能含有大量的雌激素。
如何及早发现乳腺癌？
当然，就算做到以上几点，并不一定能完全预防乳腺癌。积极参加乳腺癌筛查，防患于未然，才是正确的做法。
1、乳腺超声检查
乳腺超声检查操作简便、安全、无辐射、可重复性强，对囊性肿物显示较X线筛查更为准确，B超单上除了乳腺结节这个描述外，检查医生还会给出一个BI-RADS分类评价，用0~6表示检查结果的良恶性程度，其效果显著而价格相对较低，所以理论上更适合临床推广应用。
2、乳腺X线检查
乳腺X线检查（即乳腺钼靶检查）可以在乳腺癌病人未有任何“蛛丝马迹”之时，就能准确地检测到病灶。
乳腺X线筛查对50岁以上妇女准确性高。但乳腺X线对40岁以下及致密乳腺诊断准确性欠佳。不建议40岁以下、无明确乳腺癌高危因素或临床体检未发现异常的妇女进行乳腺X线检查。
3、乳腺磁共振（MRI）检查
MRI检查可作为临床、钼靶或乳腺B超发现的疑似病例的补充检查措施。
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