5个预防胃癌的小贴士，看看你是否学会了！

胃是人体重要的消化器官。它能消化和分解食物，为身体提供营养。然而，随着社会的发展，胃病也频发，尤其是胃癌。胃癌其实是一种恶性肿瘤，因为疾病的发生与“吃”密切相关，而所谓“病自口入”，更不用说消化器官的疾病了。由于许多人发现自己已进入胃癌晚期，我们在日常生活中应给予更多的关注。那么如何预防胃癌？

1、少吃含致癌物的食物。街上的摊位经常会看到烧烤、炸鸡等含有多种致癌物质的食品，因为吃太多这些东西不现有致癌的危险，而且容易引起胃肠炎，有些烤肉制品在烹调时可能还没有完全煮熟，细菌或微生物就会进入肠胃，对肠胃造成伤害，所以我们尽量少吃烧烤等食物，多吃水果和蔬菜，并摄入足够的营养。

2、常规饮食。很多朋友经常因为各种原因吃一顿或几顿饭。这样不科学的饮食规则很容易导致胃肠炎。不规律的饮食很容易让你感到很不舒服。没有饥饿感或腹胀感。如果你太饿了，你会吃得更多。如果吃得太多，会引起肠胃不适。所以暴饮暴食是较有可能引起胃肠炎的原因。胃肠炎的发病也有可能增加胃癌的发病几率，因此建议大家要常规饮食，不要多吃或少吃。

3、禁止吸烟。吸烟已成为一种常态。很多人交朋友时也喜欢抽烟，但烟中含有很多致癌物质。很多朋友可能认为吸烟会损伤肺，但烟也会进入胃，长期吸烟会刺激胃粘膜，甚至会引起胃溃疡等胃病。很容易增加胃癌的发病率。二手烟不仅对你没有好处，而且还威胁到你周围人的健康。所以尽快戒烟对你的身心都有好处。

4、多吃水果。水果含有许多人体必需的维生素和其他营养素，有些水果是天然的抗癌食品。多吃水果对健康有很大好处。

5、合理安排工作进度表。合理的工作和休息可以恢复身体，科学规范的工作和生活规则可以保持身体健康。按时睡觉可以激发身体自我修复的潜能。当我们睡着时，细胞会修复和清除坏死细胞，这将保持我们的细胞健康，降低细胞病变的几率。