运动可以增生身体免疫力五个养生黄金时段要记好
1、早晨时段：晨起至早餐前6：30——7：30
2、上午时段：早餐后2小时至午餐前9：00——10：30
3、下午时段：午餐后2小时至晚餐前14：00——17：00
4、晚间时段：晚餐后2小时至睡前19：00——21：00
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