猪肉吃多了会得直肠癌吗？预防直肠癌的饮食原则是什么

直肠癌是属于消化系统癌变的癌症，患直肠癌的患者会发生一系列的消化系统问题，如腹部疼痛和腹部膨胀痛和便秘等问题，给人的生命健康和生活带来很大影响，较终会致命。直肠癌和胃癌一样，与人的饮食生活有很大关系，所以要预防直肠癌，必须提高健康的饮食生活意识。

猪肉吃多了会得直肠癌吗？猪肉、牛肉和羊肉是红肉的种类，这种肉类中含有很多动物脂肪和胆固醇等。如果长时间吃这些肉类，体内的脂肪和胆固醇会大量蓄积，脂肪和胆固醇等会蓄积在肠壁上，伤害肠粘膜和细胞，时间长的话，会引起肠细胞的恶性病变，形成直肠癌。因此，平时饮食中要注意不要吃太多红色肉类的肉，适当增加鸡肉鱼等白色肉，使肉尽可能多样化，肉类的比例也不要太大。

预防直肠癌的饮食原则是什么？

1、控制能量的摄取。吃饭主要是为了补充身体需要的营养和能量，以满足身体的需要为限度，不能过度补充能量。每天摄取的能量过多会加重胃肠的消化负担，多馀的能量也会改变脂肪蓄积在体内，损害胃肠健康，增加癌症风险。通过控制蛋白质、脂肪、淀粉等能量的摄取，可以降低患大肠癌的概率。

2、多吃蔬菜和水果。大肠和小肠是负责排出食物残渣的主要器官之一，食物残渣经胃处理，其馀多含有无用的废弃物和毒素，小肠吸收过剩的废弃物会产生病变。蔬菜水果中含有很多食物纤维等物质，从食物残渣中吸附有害物质排出体外，可以减少小肠对异物的吸收。

3、补充维生素和微量元素。维生素a、维生素c、维生素e等维生素具有良好的抗氧化效果，能防止结肠上皮老化引起的过度增殖等，能减少直肠癌发生，有效地抑制直肠癌的变化。