预防大肠癌的生活妙招
来源：互联网
时间：2017/02/07 14:26
阅读：154
分享
直肠癌、结肠癌统称为大肠癌，是较常见的恶性肿瘤之一。有关资料显示，大肠癌发病率占全部恶性肿瘤的第4位，而且有逐渐增加的趋势。发病年龄多在40岁以上，男性多于女性。大肠癌的发生与慢性炎症、大肠息肉、腺瘤和一定的遗传因素有关。
生活中我们可采取如下措施预防大肠癌预防：
1.合理膳食
该疾病的发生与饮食有着密切的关系，因此从改善饮食习惯可预防大肠癌的发生。
有关专家建议：
（1）合理安排每日饮食，多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，适当增加主食中粗粮、杂粮的比例，不宜过细过精。
（2）改变以肉类及高蛋白食物为主食的习惯，少吃高脂肪性食物，特别是要控制如猪油、肥肉等动物性脂肪的摄入。因高脂肪、高蛋白、低纤维饮食所产生的致癌物质多，作用于大肠时间长，会增加大肠癌的发生率。
2.适量运动
肥胖尤其是腹型肥胖者是大肠癌的高危人群之一，体力活动可以促进结肠蠕动，有利于粪便排出，从而达到预防大肠癌的作用。经常运动会增加机体免疫力，不但让人看起来更年轻，更会降低罹癌风险，比如每天慢跑30分钟就是不错的选择。
3.戒烟戒酒
烟雾中含有苯并芘、多环芳香烃、二苯并卡唑等多种致癌或促癌物质，是大肠癌的病因之一。酒精本身虽不是致癌物质，但烈性酒会刺激胃粘膜，损伤粘膜组织，促进致癌物质的吸收。如果饮酒同时吸烟，其危害性更大，因为酒精可增强细胞膜的通透性，从而加强对烟雾中致癌物质的吸收。
4.心理平衡
生活中我们应养成良好的心态应对压力，因为压力是重要的癌症诱因。中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调、体内代谢紊乱，压力过大还会导致精神紧张而引起气滞血淤，毒火内陷等。
大肠癌可防可治，关键是我们大家要给予高度重视，从身边小事做起，从改变我们的不良饮食习惯、生活习惯开始，让我们共同行动起来，维护自身健康，将肿瘤拒之门外！
阅读：大肠腺瘤易造成结肠癌 晚期直肠癌的症状有哪些
生活中我们可采取如下措施预防大肠癌预防：
1.合理膳食
该疾病的发生与饮食有着密切的关系，因此从改善饮食习惯可预防大肠癌的发生。
有关专家建议：
（1）合理安排每日饮食，多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，适当增加主食中粗粮、杂粮的比例，不宜过细过精。
（2）改变以肉类及高蛋白食物为主食的习惯，少吃高脂肪性食物，特别是要控制如猪油、肥肉等动物性脂肪的摄入。因高脂肪、高蛋白、低纤维饮食所产生的致癌物质多，作用于大肠时间长，会增加大肠癌的发生率。
2.适量运动
肥胖尤其是腹型肥胖者是大肠癌的高危人群之一，体力活动可以促进结肠蠕动，有利于粪便排出，从而达到预防大肠癌的作用。经常运动会增加机体免疫力，不但让人看起来更年轻，更会降低罹癌风险，比如每天慢跑30分钟就是不错的选择。
3.戒烟戒酒
烟雾中含有苯并芘、多环芳香烃、二苯并卡唑等多种致癌或促癌物质，是大肠癌的病因之一。酒精本身虽不是致癌物质，但烈性酒会刺激胃粘膜，损伤粘膜组织，促进致癌物质的吸收。如果饮酒同时吸烟，其危害性更大，因为酒精可增强细胞膜的通透性，从而加强对烟雾中致癌物质的吸收。
4.心理平衡
生活中我们应养成良好的心态应对压力，因为压力是重要的癌症诱因。中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调、体内代谢紊乱，压力过大还会导致精神紧张而引起气滞血淤，毒火内陷等。
大肠癌可防可治，关键是我们大家要给予高度重视，从身边小事做起，从改变我们的不良饮食习惯、生活习惯开始，让我们共同行动起来，维护自身健康，将肿瘤拒之门外！
阅读：大肠腺瘤易造成结肠癌 晚期直肠癌的症状有哪些
健康科普内容仅供参考，如有不适请及时线下就医
荐 相关文章
什么情况下直肠癌可以保肛
直肠癌在大肠癌中占比很高，其中很多都是中低位直肠癌。并不是所有的直肠癌患者，都可以进行保肛手术。保肛手术需要考虑肿瘤的位置，以及癌细胞浸润的深度。随着手术技术的发展，更多的中低位直肠癌有了保肛的机会，而术前同步放化疗，也让部分不能保肛的患者，有了保肛的可能。具体能否进行保留肛门的手术，还需要医生在专业地检查、综合评估后才能决定。[详细]
怎么预防直肠癌？
约95%的肠癌是由肠息肉演化而来的。所以，对于有高危因素的人，比如年龄在50岁以上的人，特别是家族有直系亲属患有结肠癌者，要定期到医院去做肠镜检查，如果有腺瘤性息肉，需要尽早在切除，以减少癌变的机会。[详细]
直肠癌和痔疮便血的区别
直肠癌是由于不良的饮食习惯、生活习惯等原因导致局部缺血坏死，大便干结，溃疡面产生，引起血管损伤，从而导致出血，属于间歇性便血。另外，血液会混合在粪便的表面，血液量也比较少。因此，患者会出现便血之外，还有可能会伴随脓血便、大便习惯改变、腹痛等不适症状。[详细]
直肠癌是什么原因引起的
直肠癌是一种发生在直肠粘膜上皮的恶性肿瘤，在40~80的男性群体较为高发，其发病与社会环境、饮食习惯、遗传因素等有关，直肠息肉也是直肠癌的高危因素。患病后期，会出现大便性状改变，排便习惯改变的情况。[详细]
哪些情况要警惕直肠癌？
痔疮是很常见的疾病，主要表现为便血（鲜红色）和肿块脱出。痔疮很容易和直肠癌搞混淆，有时还会合并存在，掩盖直肠癌的症状，通过肛门指检可以判别。[详细]
直肠癌和结肠癌有什么区别？
直肠癌和结肠癌的区别主要是发病部位不一样，直肠癌是发生在齿状线至直肠乙状结肠交界处之间的癌，而结肠癌发生在直肠与乙状结肠交界处。[详细]
经常吃辣的会得直肠癌吗？
吃辣和肠癌之间并没有什么直接关系。但是在喜欢吃辣椒的人身上，会比较容易出现腹型肥胖的问题，而这种肥胖类型恰好是诱发肠癌的一个高风险因素。肠癌发生有关的因素主要有：家族史、炎症性肠病、红肉和加工肉类摄入、糖尿病、肥胖、吸烟和大量饮酒，确实大部分都与我们的饮食习惯和生活方式相关。[详细]
直肠癌的症状有什么？
早期直肠癌患者往往无明显症状，多在体检中发现。可有腹胀、不适、消化不良等症状，到一定程度时还会出现排便习惯改变，如便次增多，腹泻或便秘等。中期直肠癌的症状即可有粘液便或粘液脓血便。[详细]
直肠癌的转移途径有哪些？
直肠癌可以沿着肠管壁的纵轴扩散，还可以沿着肠管周径扩散，以及向肠管壁的深层浸润。大肠癌向肠管壁的深层浸润，可以直接突破浆膜层而侵入邻近器官如骶骨、子宫、阴道、膀胱和前列腺等，甚至于浸润到肛门括约肌，产生肛门失禁。[详细]
直肠癌容易转移到哪个部位？
肠癌器官转移是指癌细胞通过各种途径转移到大肠以外其他的器官，在这些肠外器官上形成肠癌相同特性的新的肿瘤灶。结直肠癌的器官转移有肝转移、肺转移、骨转移、脑转移等。血液转移是直肠癌常见的转移方式，肝脏为较常见的血行转移部位，肝脏是大部分结肠癌患者先发生转移的部位，会表现为右腹部隐痛，消瘦、低热、贫血等症状。[详细]
手机端查看更多优质内容
