引发癌症的环境因素和生活方式有哪些呢？

癌症的预防关键在于定期体检，除了常规体检外，建议定期进行癌症筛查体检，高危人群更需要防癌体检。导致癌症的环境和生活方式的风险因素到底是哪些呢？

一、吸烟

吸烟是可预防的癌症原因，占世界癌症死亡总数的21%。吸烟是肺癌的一个重要危险因素。当然，口腔癌、喉癌、食道癌都与吸烟有关。烟草中含有60多种致癌物质，可以将致癌物质传递到我们人体组织中，而原本健康的组织在长期的刺激下会引起炎症。这样时间长了容易诱发肿瘤。吸烟不仅损害身体健康，而且当家人长期暴露在二手烟中时，还会增加患病的风险。

二、过度日光照射和紫外线辐射

太阳辐射是皮肤癌的主要原因。皮肤作为机体的首要屏障，先暴露在各种外界有害因素下，其中长期暴露在紫外线下是引起皮肤肿瘤的重要因素。紫外线可以被DNA吸收，直接损伤DNA，而损伤的DNA可以不受限制地修复，引起原癌基因和抑癌基因的突变，导致肿瘤的形成。非黑色素瘤皮肤癌是常见的皮肤癌类型，占全世界每年诊断的所有恶性肿瘤的三分之一。

三、肥胖

肥胖的人容易患有慢性低水平炎症。比如肥胖的人容易患胆结石，胆结石是慢性胆囊炎的特征，也是胆囊癌的危险因素其中的一个。

四、饮食

高油高盐，大量吃红肉，减少水果蔬菜的摄入，都是致癌的危险因素。食用红肉和加工肉类与多种慢性疾病的风险增加有关，包括结肠直肠癌和晚期前列腺癌。国际癌症研究机构也将加工肉类列为一级致癌物。

五、喜爱烫食

经常食用超过 65 摄氏度的食物容易诱发食管癌，食管黏膜容易在高温下反复损伤，长期反复的刺激食管黏膜容易引起癌变。

我们还可以接种疫苗来预防癌症，比如现在流行的 HPV （人乳头瘤病毒）就可以大大降低宫颈癌的发病概率。癌症是可以预防的，只要在平日生活中保持良好的生活习惯，就能降低癌症风险。